- うまくいかない時ほど、ひとに会いすぎると判断が濁ります。
- 寂しさを埋める交流は、一瞬ラクでも根本解決になりません。
- じぶんと向き合う時間を増やすと、人生の棚卸しが進みます。
はじめに
9000人に奢った男の「なんとなく人生うまくいかない時は、あえてひとと会う回数を減らして、じぶん自身と対話しろ」という話、かなり本質を突いています。寂しい時ほど誰かに会いたくなるのは自然ですが、それが“逃げ”になっていると、判断力がじわじわ弱ります。今回は、9000人に奢った男の論調にガッツリ同意しつつ、意外に的確な裏事情を5つ整理しますｗｗｗ
1.「寂しいから会う」は、だいたい判断ミスの入口ですｗ
人生がうまくいかない時に、ひとと会うこと自体が悪いわけではありません。ただし、「寂しさを紛らわせたいだけ」で会っている場合、話はかなり変わります。その状態だと、相手の意見に流されやすくなりますし、本当は断るべき誘いにも乗りがちです。
- 寂しいから飲みに行く
- 不安だから誰かに相談する
- 孤独が怖いから予定を埋める
- 何も考えたくないから外に出る
これ、一見すると前向きに見えます。でも実際は、じぶんの問題から目をそらすための行動になっていることがあります。しかも怖いのは、ひとと会っている間は「なんか前に進んでる感」が出ることですｗ
しかし、帰宅した瞬間にまた虚無が来ます。そしてまた誰かに会う。このループに入ると、人生の根本原因を見ないまま時間だけが溶けます。だから、うまくいかない時ほど「いったん会う回数を減らす」はかなり合理的です。
2. 予定を詰めると、じぶんの本音が聞こえなくなります
毎日予定があると、なんとなく充実しているように見えます。でも、予定が多すぎると、じぶんの本音を聞く余白がなくなります。これはマジで危険です。
- 本当は何に疲れているのか
- 本当は何をやめたいのか
- 本当は誰と距離を置きたいのか
- 本当はどんな暮らしをしたいのか
こういう問いは、飲み会の席ではなかなか出てきません。スマホを見ながら誰かと喋っている時にも出てきません。むしろ、ひとりで歩いている時、部屋でぼーっとしている時、予定が空いた夜にふと出てきます。
つまり、じぶん自身との対話には「静けさ」が必要です。ひとと会い続けることは、その静けさを潰す行為でもあります。これに気づかず「最近なんか人生うまくいかないな」と言っているひとは、まず予定を減らした方がいいです。予定を増やすより、余白を増やす方が効くことがありますｗ
3. 相談しすぎると、人生のハンドルが他人に渡りますｗｗｗ
うまくいかない時ほど、誰かに相談したくなります。もちろん、信頼できるひとへの相談は大事です。でも、相談しすぎると問題が起きます。
それは、じぶんの人生なのに、判断基準が他人の言葉になってしまうことです。
- 友達が言ったからやめる
- 先輩が言ったから続ける
- 恋人が不安そうだから諦める
- SNSで見た意見に引っ張られる
これ、本人は「ちゃんと考えた」と思っています。でも実際は、じぶんで考えたのではなく、いろんなひとの意見を混ぜて不安を薄めただけです。その場ではラクになります。でも後から「あれ、これ本当におれが選びたかったことだっけ？」となります。
ひとと会う回数を減らすと、最初は不安になります。ですが、その不安の奥に「じぶんは本当はこうしたかった」という声が出てきます。ここを聞けるかどうかで、人生の納得感はかなり変わります。
4. 寂しさを埋める相手は、だいたい相性で選んでいません
寂しい時に会いたくなる相手が、必ずしもじぶんにとって良い相手とは限りません。ここがかなり大事です。
寂しい時は、じぶんを大事にしてくれるひとより、「すぐ反応してくれるひと」「都合よく会えるひと」「刺激をくれるひと」を選びがちです。つまり、相性ではなく“穴埋め性能”でひとを選んでしまうんですｗ
- 返信が早いだけのひと
- ノリが合うだけのひと
- 一緒にいると現実逃避できるひと
- 承認欲求を満たしてくれるひと
こういう関係は、短期的にはたのしいです。でも長期的には、じぶんを雑に扱う原因にもなります。本当に必要なのは、寂しさを即座に消してくれるひとではなく、じぶんが落ち着いて戻れる感覚です。
だから、ひとと会う回数を減らすと、人間関係の質が見えます。「このひととは惰性だったな」「この誘いは断ってよかったな」「あのひとは大事にしたいな」と整理できます。これが人生の棚卸しです。めちゃくちゃ地味ですが、かなり効きます。
5. ひとり時間は、人生の赤字決算を見直すタイミングです
人生がうまくいかない時は、たいてい何かが赤字になっています。お金だけではありません。時間、体力、感情、睡眠、自己肯定感、人間関係。どこかで支出が増えすぎて、じぶんの中の残高が減っています。
- 無理な付き合いで時間が消えている
- 嫌な相手に気を使って体力が削られている
- 比較ばかりして自己肯定感が下がっている
- 予定が多すぎて睡眠が崩れている
これを見直すには、静かに棚卸しするしかありません。誰と会うと元気になるのか。誰と会うと疲れるのか。何にお金を使うと満足するのか。何に時間を使うと後悔するのか。このあたりを見ないまま、ひとと会ってワイワイしても、根本的には変わりません。
むしろ、うまくいかない時ほど「予定を増やしてテンションで突破しよう」としがちです。でも、それは風邪なのに爆音フェスに行くようなものですｗ必要なのは刺激ではなく、回復です。そして回復には、孤独ではなく「ひとりで整える時間」が必要です。
質疑応答コーナー
でもプロ先生、ひとと会わないと余計に落ち込みません??
落ち込むことはあります。ですが、それは悪化ではなく、今まで騒がしさで隠していた感情が見えてきただけの場合があります。大事なのは、完全に孤立することではなく、惰性の予定を減らして、じぶんを整える時間を作ることです。
寂しい時に誰かへ連絡したくなるのは普通っすよね??
普通です。問題は、連絡することではなく、毎回それで寂しさを処理してしまうことです。寂しさを感じた時に「今、本当に会いたいのか」「ただ不安を消したいだけなのか」と一度止まれると、判断がかなり変わります。
じゃあ人生の棚卸しって何をすればいいんすか??
まずは紙やメモに、最近疲れること、減らしたい予定、会うと元気になるひと、会うと消耗するひとを書き出します。さらに、今後やめたいことと増やしたいことを分けます。これだけでも、かなり頭の中が整理されます。
まとめ
- 人生がうまくいかない時ほど、寂しさでひとに会いすぎるのは危険です。
- 会う回数を減らすと、じぶんの本音と人間関係のムダが見えます。
- 刺激より回復、ノリより棚卸し。これが地味に最強ですｗｗｗ
